8月のウォーキングレッスンの日程

8月になりました。

まだまだ暑い日が続きますね。

そんな暑い日でも屋内でのウォーキングで体力・筋力アップしていきましょう！

 

10日(土)は屋内でのウォーキングについて

15日(木)は関節症状に対して

27日(火)は秋バテ予防の栄養学について

と各テーマについてお伝えしながら

基本的なウォーキングレッスンを行います。

 

時間：14時〜15時

参加費：500円

持ち物：水・タオル・動きやすい格好

 

参加お待ちしております。